· Bởi WLAM

UPF 50+ là gì? Chọn áo chống nắng khi chơi thể thao ngoài trời

Áo polo classic WLAM 02W218 màu xanh cổ vịt trên sân golf ngày nắng

Chơi pickleball, tennis hay golf ở Việt Nam nghĩa là đứng dưới nắng hàng giờ. Kem chống nắng trôi theo mồ hôi, còn chiếc áo thì ở yên trên người. Vì vậy chỉ số UPF trên áo đáng để hiểu cho đúng.

UPF khác SPF thế nào

SPF dùng cho kem chống nắng. UPF (Ultraviolet Protection Factor) dùng cho vải, cho biết vải chặn tia cực tím tốt đến đâu. Theo Skin Cancer Foundation (Mỹ), UPF tính cả tia UVA và UVB, hai loại tia đều góp phần gây ung thư da.

UPF 50 nghĩa là gì

Một tấm vải UPF 50 chỉ cho khoảng 1/50 lượng tia UV đi qua, tức chặn khoảng 98%. Để so sánh, Skin Cancer Foundation cho biết một chiếc áo thun trắng thông thường chỉ có UPF khoảng 7.

UPF Skin Cancer Foundation Tiêu chuẩn AS/NZS 4399 (Úc, New Zealand)
15–29 – Bảo vệ tối thiểu (từ 15)
30–49 Rất tốt Bảo vệ tốt
50 và 50+ Xuất sắc Bảo vệ xuất sắc

Một lưu ý từ Đại học Arizona: áo ghi 50+ không hẳn bảo vệ tốt hơn đáng kể so với áo UPF 50. Vượt mốc 50, khác biệt rất nhỏ.

Con số UPF không nói hết

  • UPF đo vải, không đo thiết kế. Cơ quan An toàn Bức xạ Úc (ARPANSA) lưu ý báo cáo thử nghiệm chỉ xếp hạng chất liệu, không đánh giá kiểu dáng hay độ che phủ. Áo tay ngắn UPF 50 vẫn để lộ cánh tay.
  • Ướt hoặc bị kéo căng, vải giảm khả năng bảo vệ. Theo Skin Cancer Foundation, vải ướt hoặc căng sẽ trong hơn và chặn tia UV kém hơn. Vì vậy nên chọn size vừa, đừng quá bó.
  • Che càng nhiều càng tốt, kể cả đầu: đội mũ, đeo kính râm, và thoa kem chống nắng cho vùng da hở.

Chọn giờ chơi theo chỉ số UV

Thang chỉ số UV do WHO và các tổ chức quốc tế đề xuất xếp mức 11 trở lên là "cực cao". Ở mức này, Cơ quan Khí tượng Mỹ khuyên tránh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tìm bóng râm và che chắn kỹ. Xem chỉ số UV trong ứng dụng thời tiết trước khi đặt sân.

Chỉ số chống tia UV của áo WLAM

Xem thêm: mặc gì khi chơi pickleball.

Nguồn tham khảo